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【塑身衣推薦】哪一種塑身法最有效?推薦168+維娜斯塑身衣!

2021/06/04 by 維娜斯塑身衣編輯室 170

最近很流行的168間歇性斷食塑身法,你也做過了嗎?

如果你還不知道什麼是168間歇性斷食…沒關係!V編現在解釋給你聽~所謂的168指的是一天的24小時中,分隔成16小時是斷食時間,8小時是進食時間,在斷食時是禁示吃東西的,但你可以飲用水、無糖綠茶跟美式咖啡。因為斷食的時間有16個小時,通常實行間歇性斷食的人,會自動將三餐減為二餐,不僅僅是因為這樣塑身效果更好,也因為現在人們的生活忙碌,需要上班、照料家庭,8小時進食時間的限制,通常無法滿足吃三餐的需求,減為二餐在時間安排上會更有彈性!

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那8小時的進食時間,有什麼吃東西的限制嗎?

老實說…沒有限制!這看起來是不是覺得世界非常美好呢!?但說真的,當你開始執行168間歇性斷食,就代表你開始了一項塑身計劃,所以你應該不會輕易在8小時內大吃大喝才對(…應該是吧?別讓人懷疑啊= =+)至少V編是這樣的,V編在8小時的進食時間,執行著減醣塑身法,說真的…一開始是無醣,後來發現吃不到碳水化合物,實在會很憂鬱,所以就有一點點小破戒,但還是吃得不多,通常會在一餐中,先吃蔬菜跟肉類,吃完後才會吃三口糙米飯來安慰一下自己XD

但168間歇性斷食最神奇的地方是…有時你可能很想吃垃圾食物,或是需要跟朋友聚餐,你在可進食的8小時內,偶爾的滿足食欲,你會很驚訝的發現,體重竟然不會兇狠反彈的報復你!有時還會繼續減重讓你覺得不可思議呢!

因為V編在執行168間歇性斷食的2個多月裡,吃了至少7次雞排,而且是很認真的吃上一大片,結果V編的體重持續下降,整整瘦了7公斤哦~當然也有可能V編體質異於常人,但V編有順利減重這是事實哦~

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既然V編正在執行塑身計劃,那除了168間歇性斷食,還有什麼小撇步可以推薦的嗎?

當然有囉~首先,針對168間歇性斷食,V編很推薦減去早餐來達到塑身效果,因為現在有研究證明,不吃早餐其實對身體無害!但你一定有聽過這樣的話:「早餐是一天中最重要的一餐」,其實這句話是一句行銷廣告話術,是麥片為了銷售所創造出來的廣告名詞,就像中秋節要烤肉一樣,都是烤肉醬的廣告話術啦~

而且身體在經過一晚的休息,早上起床是血糖最低的時候,如果這時吃了豐盛的早餐,會讓血糖快速上升,反而容易精神不好,而血糖上升身體就會分泌胰島素分解醣類,也會不容易燃燒脂肪,想要塑身效果更好,選擇不吃早餐,讓身體持續燃燒脂肪以補充所需要的熱量,這是減脂非常有效的作法,但如果你無法不吃早餐,也可以選擇早餐以「蛋白質」為主,不吃醣類,讓身體不會分泌胰島素,那身體也會持續燃燒脂肪,來達到你想要的塑身效果哦~

另一個小撇步就是穿維娜斯推推指塑身衣!

V編不得不說…量身訂做的推推指塑身衣真的是塑身計劃不可或缺的好物!因為它可以免費改小,當減重開始有效果,穿塑身衣自然就會變鬆了,這時趕快改小,不但可以hold住身材曲線,也會提醒自己要注意身材變化,自然而然就不會有隨便放棄塑身計劃的可能性~

另外,推推指塑身衣以「雕塑身材」為功效,是針對身體脂肪的抑制性接觸,來讓脂肪細胞在被限縮的空間裡,從大細胞變成無數的小細胞,脂肪細胞變小了,當然不會像大脂肪細胞那樣來得頑固,再搭配168間歇性斷食的減脂作用,想要消滅體脂肪絕對非難事啊~

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而推推指塑身衣能有效的將肉肉撥回正確位置,像是大腿內側肉跟腰間肉,其實都是讓臀部變圓翹的肉肉,而副乳與蝴蝶袖也是讓胸部豐滿的肉肉,這些跑錯位置的NG肉肉,只要撥回正確位置,就是讓身材變前凸後翹的關鍵,這樣讓我們來想想,當肉肉撥到正確位置了,然後又有168間歇性斷食的減脂效果,那是不是該瘦的地方更會輕易變瘦呢!?

那你一定會很想問V編,難道妳都不運動的嗎?不是說最好的減重方式,是運動+飲食控制嗎?

有的~V編一星期運動2次,每次一個小時半,然後減重2個多月,已減輕了7公斤!這是很平易近人的運動量,不用每天運動逼死自己,也可以達到理想的塑身效果,V編覺得不管是運動X168間歇性斷食X維娜斯推推指塑身衣,都是很棒的塑身方法,這一次也是V編覺得最無痛的塑身計劃哦~

喜歡V編的塑身分享,不妨給V編一顆愛心吧!